Gdynia
Terapia indywidualna
Bezpieczna, poufna przestrzeń do pracy nad sobą — Twoim tempem, Twoimi celami.
Terapia indywidualna to przestrzeń rozmowy o tym, co dla Ciebie ważne — o trudnościach, emocjach, relacjach, przeciążeniu czy momentach, w których coś przestało działać tak, jak wcześniej.
Nie musisz wiedzieć „od czego zacząć” ani mieć wszystkiego poukładanego. Czasem ludzie przychodzą z konkretnym problemem, a czasem po prostu z poczuciem, że jest im trudno, że utknęli albo że chcieliby żyć trochę spokojniej, bliżej siebie.
Pracuję w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) oraz ACT (Acceptance and Commitment Therapy). W pracy skupiam się nie tylko na samym problemie, ale również na tym, co już w Tobie działa — Twoich zasobach, wartościach, doświadczeniach i możliwościach zmiany.
Bliska jest mi terapia oparta na autentycznym kontakcie, zrozumieniu i wspólnym szukaniu rozwiązań, które będą naprawdę dopasowane do Ciebie.
W czym pomagam
- Lęk, nerwica, ataki paniki
- Obniżony nastrój, smutek, depresja
- Trudności w relacjach
- Kryzysy życiowe i zmiany
- Niska samoocena i poczucie własnej wartości
- Wypalenie zawodowe i stres
- Samorozwój i praca nad sobą
- Przeciążeniu i chronicznym stresie
- Poszukiwaniu większego spokoju, sensu i kontaktu ze sobą
- Trudnościach emocjonalnych
Pytania
Dla każdego, kto czuje, że potrzebuje wsparcia lub chce coś zmienić w swoim życiu — niezależnie od tego, czy przeżywa kryzys, czy po prostu chce się lepiej poznać.
Steve de Shazer - współtwórca Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) - mawiał: „tak długo, jak potrzeba, i ani jednej sesji więcej". Pracujemy do momentu, w którym uznasz, że cele zostały osiągnięte. Najczęściej spotykamy się raz w tygodniu, ale tempo dopasowujemy do Ciebie i Twojej sytuacji.
Absolutnie nie. Terapia to nie tylko miejsce na kryzysy — to przestrzeń do pracy nad sobą, rozwojem i relacjami.
Nie. Terapia może być również przestrzenią rozwoju, lepszego poznania siebie, pracy nad relacjami czy odzyskiwania większej równowagi i kontaktu ze sobą.
Pierwsza sesja
Zacznijmy razem
Zadzwoń lub napisz — odpiszę w ciągu 24 godzin i wspólnie znajdziemy termin, który Ci odpowiada.